STAFF BLOG
2021.05
31

こんにちは。みなさまいかがお過ごしでしょうか?

緊急事態宣言が延長されて、引き続き外出の自粛を求められるなか、在宅の時間が増えて身体が硬直しやすく感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ということで私はヨガマットを敷いて、YouTubeでストレッチの動画を検索して、ストレッチをするという休日を過ごしています。

ストレッチをして筋肉が柔らかくなると

・疲労が溜まりにくくなる

・身体がリラックスする

・睡眠の質が向上する

・ケガをしにくくなる

・冷え性の改善につながる

・基礎代謝が上がり、血行がよくなる

などの効果が期待できるそうです。

すこやかな毎日を過ごせるように努めます。

それではまた

制作部 (DTP)
萩澤と申します。よろしくお願いします。
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